Schnell einschlafen mit Dodow

Schnell einschlafen dank Dodow

Dieser kleine smarte kreisförmige Helfer verspricht dir schnell einschlafen zu können - für ca. 49€. In diesem Test möchte ich dir zeigen, ob der Dodow dabei hält was er verspricht!

Beim Dodow handelt es sich zwar nicht wirklich um ein Smarthome Gadget, aber ein Gadget ist er auf jeden Fall! Ob er in einem smarten Haus nicht fehlen darf - das werden wir noch sehen.

Testvideo: Schnell einschlafen mit Dodow

Wie kann man schnell einschlafen?

Viele Menschen leiden an Schlafstörungen oder haben - so wie ich auch häufig des öfteren - das Problem, nicht leicht einschlafen zu können. Ich habe mich dann gefragt: Wie kann ich denn schneller einschlafen? Gibt es da irgendeinen Trick? Das muss doch irgendwie gehen!

Nach kurzer Recherche bin ich dann auf Dodow gestoßen. Dabei handelt es sich um ein kleines smartes Gerät, dass dir (und hoffentlich auch mir) dabei hilft, schneller einzuschlafen. Wie das funktionieren soll, und ob man damit wirklich so schnell einschlafen kann, wie versprochen, erfährst du in diesem kleinen Testbericht.

Wie kann man schnell einschlafen, wenn man nicht müde ist?

Die Idee hinter der Einschlafhilfe ist ziemlich simpel:

Der Dodow projeziert einen blauen Kreis an die Decke, der langsam pulsiert. Alles was man nun machen muss, ist, im Rhytmus des Pulsierens zu atmen. Nach und nach pulsiert der Kreis dabei immer langsamer. Indem man sich auf den blauen Kreis konzentriert nimmt laut den Herstellern der Gedankenstrom ab. Da der Kreis schneller wächst, als er abnimmt, bestehen die Atemzyklen zu 40% aus Ein- und zu 60% aus Ausatmen. Wenn das Ausatmen länger dauert, als das Einatmen, wird vom Körper mehr Kohlenstoffdioxid ausgestoßen, was dazu führt, dass die CO2 Konzentration im Blut abnimmt und sich die Größe der Hirngefäße verringert. Aufgrund dieses Phänomens, das auch Vasokonstriktion genannt wird, wird ein Müdigkeits-Gefühl ausgelöst, dass das Einschlafen erleichtert.

Für wen ist Dodow geeignet?

Laut Hersteller ist Dodow am besten für dich geeignet, wenn du

• mitten in der Nacht aufwachst.
• nicht mit dem Denken aufhören kannst.
• dir Sorgen machst.
• an chronischer Schlaflosigkeit leidest.
• du Stress und Unruhe hast.

Da ich vor dem Einschlafen oft über die unterschiedlichsten Dinge nachdenke, falle ich also unter Punkt 2 und der Dodow sollte mir eigentlich beim Einschlafen helfen können.

Der Selbsttest: Kann ich jetzt leichter einschlafen?

Jetzt aber mal zum Test! Taugt der Dodow was oder nicht? Ich habe ihn auf meinem Nachttisch platziert und er wirft seine blauen Kreise an die Decke, da mein Bett in einer Dachschräge steht, sieht es eher nach einer Ellipse aus, wenn ich im Bett liege. Aber ich denke, dass das kein Problem sein sollte.

Um den Einschlafmodus zu aktivieren, tippst du den Dodow einfach an und er startet das Programm. Einmal Tippen startet das 8-Minuten-Programm und zweimal Tippen startet das 20-Minuten-Programm. Falls du das Einschlaf-Programm abbrechen möchtest, drückst du einfach 3 Sekunden lang auf die Oberfläche.

Meine Erfahrung mit dem Dodow

Bei meinen Tests ist es mir nach nur 2-3 Minuten bereits schwer gefallen, die Augen aufzuhalten. Ich habe dann noch ca. 2 Minuten versucht, mich auf den Kreis zu konzentrieren, habe dann aber aufgegeben, weil ich einfach zu müde geworden bin und mich auf die Seite gedreht. Dann bin ich ziemlich schnell eingeschlafen. Bei mir hat der Dodow also auf jeden Fall funktioniert.  

Fazit

Ich habe den Dodow nun schon ein paar Tage getestet und kann dir meine Erfahrungen in einer kurzen Pro- & Kontra-Liste zusammenfassen:

Ob du mit dem Dodow auch so einfach einschlafen kannst, musst du selbst ausprobieren. Das ist dank der 20 Tage Geld-zurück-Garantie aber zum Glück kein Problem. Ich persönlich kann dir nur empfehlen, den Dodow wenigstens einmal auszuprobieren. Anfangs hate ich auch meine Zweifel, ob das überhaupt funktioniert. Nach meinem ersten Test war ich aber bereits überzeugt.